Parenthèse bien-être au cœur des Aravis

Jour 1 : Sophrologie en plein air
Déjeuner au restaurant.
Séance de sophrologie en plein air suivie d'une marche pour rejoindre une ferme ou un refuge de montagne. Temps d'échange autour des sensations découvertes durant la balade et rencontre avec un acteur local (agriculteur, gardien de refuge...) qui vous fera partager sa passion pour son métier et sa région.
En fin de journée, remise des clés et installation en village vacances 3*.
Dîner et nuit au village vacances.

Jour 2 : Randonnée en montagne et atelier cuisine
Matinée de randonnée pédestre pour explorer la montagne à travers ses magnifiques paysages, sa faune, sa flore et ses authentiques chalets d’alpage.
Déjeuner au restaurant.
Atelier cuisine sur le thème "Recettes maison : bien manger pour bien marcher" parce que l’alimentation est de plus en plus au cœur de nos préoccupations. Le bien-être passe aussi par le bien manger. Quelques notions de nutrition en poche et vous voilà parti pour réaliser quelques recettes maison d’en-cas et autres boissons revigorantes à utiliser dans le cadre d’une pratique sportive ou juste par que c’est bon. Bien sûr dégustation prévue car les essayer c’est les adopter !
Retour au village vacances en fin de journée.
Dîner et nuit au village vacances.

Jour 3 : . Fabrication d’une trousse de secours & pilate
Fabrication des « Essentiels » d’une trousse de secours. Apprentissage des huiles essentielles qui vous aideront à faire face à la bobologie quotidienne.
Déjeuner au restaurant.
Séance de pilate en plein air dans le cadre naturel de la vallée des Confins à La Clusaz.
Retour au village vacances en fin de journée.
Dîner et nuit au village vacances.

Jour 4 : Relaxation au son du gong et ateliers rituels ayurvédiques
Temps de relaxation au son du gong en pleine nature.
Le bain de Gong est une relaxation, un voyage sonore et avant tout une expérience pour mieux se (re)connaitre. L’instrument à l’esthétique brute, contraste avec la profondeur de ses sons & la finesse de ses harmoniques. Ses ondes puissantes massent le corps, agitent les cellules qui se mettent à vibrer libérant toutes tensions. Le mental envoûté s’apaise, le corps se détend, l’énergie circule, le système nerveux se régénère. Le gong diminue le stress, l’anxiété, la fatigue physique et émotionnelle assurant un lâcher-prise total, un sentiment de paix et de légèreté. Une expérience marquante, à la rencontre de Soi.
Déjeuner au restaurant.
Atelier de sensibilisation des rituels ayurvédiques du quotidien simples et adaptés à notre vie occidentale pour maintenir un équilibre de vie en santé.
Retour au village vacances en fin de journée.
Dîner et nuit au village vacances.

Jour 5 : Les plantes comestibles de montagne
Balade botanique à la découverte des plantes comestibles et médicinales de montagne. La nature est d’une grande richesse, vous apprendrez à la connaître et à l’apprécier.
Déjeuner au restaurant.
Route retour vers votre région en espérant que vous emporterez avec vous les images, les couleurs et les saveurs d’un voyage aux souvenirs mémorables en Savoie Mont-Blanc.

Fin de prestation